Управление привычками
Научимся создавать в себе изменения и играючи следовать им день за днём.
Для кого мой курс
Я занялся привычками не от «хорошей жизни».
Я был собой недоволен и вот почему.
Я был собой недоволен и вот почему.
Я бросал
через время
через время
Решал – завтра встаю с рассветом. И иногда мне даже удавалось начать. Я вставал пораньше 3 дня и потом бросал. И мне было стыдно об этом рассказывать.
Начинал
с «понедельника»
с «понедельника»
Еще я начинал «новую жизнь» первого числа месяца и нового года. Только дата всё время переносилась.
Или наоборот не мог бросить привычку
Например, ложился спать и снова и снова залипал в ленту MDK или других пабликов.
Знакомо?
Если ты давно хотел
но находил «вескую причину» не
Бегать по утрам
Заниматься спортом
Вставать раньше
Учить английский
Ложиться вовремя
Пить воду
Отказаться от сахара
Читать каждый день
Тогда я расскажу, что мы сделаем.
Программа курса
Занятие 1. Что такое привычка?
— Об авторе;
— Работа с убеждениями: берем в аренду убеждения, которые помогут внедрить привычки.
— Отмазки в нашей жизни;
— Что такое привычка?
— Типы привычек;
— Микропривычки.
— Работа с убеждениями: берем в аренду убеждения, которые помогут внедрить привычки.
— Отмазки в нашей жизни;
— Что такое привычка?
— Типы привычек;
— Микропривычки.
Занятие 2. Цель и целеполагание.
— Общий алгоритм для изменения жизни;
— Зона забот и зона влияния;
— Как легко и просто достигать целей;
— Как достигать много целей враз параллельно;
— Определение исходной точки А;
— Постановка целей;
— Парадигмы "Быть", "Получать" и "Иметь".
— Зона забот и зона влияния;
— Как легко и просто достигать целей;
— Как достигать много целей враз параллельно;
— Определение исходной точки А;
— Постановка целей;
— Парадигмы "Быть", "Получать" и "Иметь".
Занятие 3. Предназначение и миссия.
— Как цель сочетается с предназначением и миссией?
— Способ определения миссии;
— Предназначение и конечная точка;
— Алгоритм постановки целей на год;
— Как сделать, чтобы цели не разваливались?
— Техника принятия окончательного решения.
— Способ определения миссии;
— Предназначение и конечная точка;
— Алгоритм постановки целей на год;
— Как сделать, чтобы цели не разваливались?
— Техника принятия окончательного решения.
Занятие 4. Психология привычек.
— Отношение к привычке;
— Выявление и проработка страхов;
— Поиск вторичных выгод.
— Выявление и проработка страхов;
— Поиск вторичных выгод.
Занятие 5. Легкий старт.
— Механизм запуска привычек, триггеры;
— Основные принципы для легкого старта внедрения привычки;
— Ритуалы привычек.
— Основные принципы для легкого старта внедрения привычки;
— Ритуалы привычек.
Занятие 6. Поддерживающие привычки.
— Основные и поддерживающие привычки;
— Когда прокрастинация, не о лени, а о необходимости отдохнуть?
— Дело во мне.
— Когда прокрастинация, не о лени, а о необходимости отдохнуть?
— Дело во мне.
Занятие 7. Обезьянка и профессор
— 6 принципов внутренней обезьянки;
— Как с ней подружиться?
— Хитрая обезьянка.
— Как с ней подружиться?
— Хитрая обезьянка.
Занятие 8. Сила воли и мотивации.
— Когда и для чего нужна сила воли?
— Почему "заставить себя" не работает?
— Как работает самодисциплина?
— Откуда брать мотивацию? Как она работает?
— Откуда брать энергию?
— Почему "заставить себя" не работает?
— Как работает самодисциплина?
— Откуда брать мотивацию? Как она работает?
— Откуда брать энергию?
Занятие 9. Инструменты самомотивации.
— Что помогает обезьянке?
— Инструменты самомотивации;
— Награда VS Наказания.
— Инструменты самомотивации;
— Награда VS Наказания.
Занятие 10. Сложности привычек.
— Какие сложности бывают и что с ними делать?
— Как не бросить привычку? Как избежать отката?
— Самосаботаж и стресс.
— Как не бросить привычку? Как избежать отката?
— Самосаботаж и стресс.
FAQ. Важная информация.
О том, как проходит курс.
Платформа
Курс будет в закрытом телеграмм- канале. В телеграмм каждый день будут приходить аудио-материалы, задания по курсу, ссылки на вебинары.
Дедлайны
На каждое задание дается крайний срок выполнения. Задания проверяют кураторы. У VIP группы проверяет сам Дмитрий.
Жесткость правил
Курс жесткий. Не выполнил домашку – выгоняем. Потому что результаты от курса нужны и нам тоже.
Что в результате?
Внедрили привычку
Добьёмся результата даже если привычка будет вертеться как уж.
Усвоили алгоритм
По нему ты сможешь навнедрять столько привычек, сколько хочешь.
Список полезных привычек
Бонус! Подарю список привычек и план внедрения каждой!
О преподавателе
Предприниматель, победитель конкурса «Лидеры России»
– Внедрил себе 7 ежедневных привычек и продолжает внедрять новые,
– 11 лет в предпринимательстве,
– Создал привычки, которые помогли победить в конкурсе «Лидеры России» (занял 1-е место из 62 000 участников)
– Обучил 3500 человек на своих образовательных программах
– Лектор СПбГУП, ИТМО, РАНХиГС, ЛЭТИ
– 11 лет в предпринимательстве,
– Создал привычки, которые помогли победить в конкурсе «Лидеры России» (занял 1-е место из 62 000 участников)
– Обучил 3500 человек на своих образовательных программах
– Лектор СПбГУП, ИТМО, РАНХиГС, ЛЭТИ
Дмитрий Журавлев
Я сам использую свою технику,
поэтому на 30.04.2020 я непрерывно:
поэтому на 30.04.2020 я непрерывно:
136 дней тренирую мозг
34 дня веду ежедневник
26 день работаю по помидорам
122 дня учусь новому
40 дней пишу посты в блог
153 дня занимался спортом
Мне доверяют студентов
Университеты и сообщества
Отзывы моих наставляемых
У нас первый поток курса. Поэтому прикладываю отзывы о моем коучинге с предпринимателями.
Зуфар Гарипов
Cооснователь Кофе Лайк, 600+ кофе-баров
победитель «Молодые миллионеры»,
партнер Аяза Шабутдинова
победитель «Молодые миллионеры»,
партнер Аяза Шабутдинова
Дима, ты мой человек под названием КАК. У меня появляется вопрос ЧТО и ты мне разворачиваешь КАК. Я нахожу слабые места, я знаю что можно улучшить. И я сразу звоню тебе. И я считаю, что КАК важнее чем ЧТО.
Анастасия Зуевич
Основатель школы рисования ZuArt
За год как работаем с Дмитрием:
1. Я вышла из операционной деятельности.
2. Школа выросла с 40 до 160 квадратных метров.
3. Выручка выросла в 2,5 раза.
4. Учеников стало в 2,5 раза больше.
5. Я перестала терять деньги, потому что менеджеры получают % с чистой прибыли компании.
1. Я вышла из операционной деятельности.
2. Школа выросла с 40 до 160 квадратных метров.
3. Выручка выросла в 2,5 раза.
4. Учеников стало в 2,5 раза больше.
5. Я перестала терять деньги, потому что менеджеры получают % с чистой прибыли компании.
Мартинас Баркаускас
Школа дизайна | Art and Shock
Сооснователь
Сооснователь
К Дмитрию шел с запросом по систематизации бизнеса, выхода из операционки. Я знал о его результатах и поэтому не сомневался в том, что совместная работа будет продуктивной. На каждой встрече получал больше, чем мог представить: это конкретные шаги к достижению цели, много ценного опыта, открытость в собственных технологиях. Особенно отмечу вовлеченность в процесс. И самое главное получил результат, который хотел.
Сколько стоит курс
Мы предусмотрели 3 пакетных предложения и сделали скидку на первый поток.
Что входит в пакет
VIP
Участник
Зритель
Доступ к Telegram-каналу, урокам и домашнему заданию
Доступ к Telegram-каналу после окончания курса
6 месяцев
3 месяца
1 месяц
Проверка выполнения задания
Дмитрий,
с обратной связью
с обратной связью
Куратор,
с обратной связью
с обратной связью
Куратор,
без обратной связи
без обратной связи
Вебинар с ответами на вопросы
Шаблон трекера привычек
Сертификат о прохождении
Ответы на вопросы по курсу
Отвечает Дмитрий.
Отвечает куратор. Дмитрий отвечает по мере возможности и загрузки.
Доступ в чат-«болталку» участников
Скайп-сессия с Дмитрием
Цены, текущая и на 2-й поток
12900 руб.
23900 руб.
4900 руб.
5900 руб.
2900 руб.
3900 руб.
Ограничение по количеству
10
100
не ограничено
Сколько стоит курс
Мы предусмотрели 3 пакетных предложения и сделали скидку на первый поток.
Забронировать место
Курс: «Управление привычками»
Старт: сразу после оплаты.
Количество мест ограничено.
Оставьте заявку, чтобы забронировать место сейчас.
Старт: сразу после оплаты.
Количество мест ограничено.
Оставьте заявку, чтобы забронировать место сейчас.